တာဝန်သိစွာ ကစားခြင်း — ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်နည်း

Slot ဂိမ်းများကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းအောင်နှင့် ဆက်ကစားချင်စိတ် ဖြစ်စေအောင် တမင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အသံ၊ အရောင်၊ နီးနီးလေး လွဲသွားသည့် ရလဒ်များ၊ အနိုင်သေးသေးလေးများ — အားလုံးသည် ဦးနှောက်၏ ဆုချီးမြှင့်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ရန် တွက်ချက်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကစားရင်း ထိန်းချုပ်မှု ပျောက်သွားခြင်းသည် စိတ်အားနည်းခြင်း မဟုတ်ဘဲ ဒီဇိုင်းက ရည်ရွယ်ထားသည့် အကျိုးဆက် ဖြစ်သည်။ ဤအချက်ကို လက်ခံလိုက်လျှင် ဖြေရှင်းနည်းက ရှင်းသွားသည် — ကန့်သတ်ချက်များကို ကစားနေစဉ် မဟုတ်ဘဲ မကစားမီကတည်းက ချမှတ်ထားရမည်။

ငွေကန့်သတ်ချက် ချမှတ်ခြင်း

လစဉ် ဖျော်ဖြေရေးအတွက် သတ်မှတ်ထားသည့် ငွေပမာဏတစ်ခုကို ရွေးပါ — အားလုံး ဆုံးရှုံးသွားလျှင်ပင် သင့်ဘဝတွင် ဘာမှ မပြောင်းလဲသည့် ပမာဏ ဖြစ်ရမည်။ လက်တွေ့ကျသော စမ်းသပ်နည်းတစ်ခုမှာ ဤငွေသည် ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ အပြင်ထွက်စားခြင်းအတွက် သုံးသည့် အိတ်ကပ်ထဲမှ ထွက်လာသလား ဆိုသည်ကို မေးခြင်း ဖြစ်သည်။ အိမ်လခ၊ ကျောင်းစရိတ်၊ ဆေးဝါးစရိတ် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ ငွေထဲမှ ဖြစ်နေလျှင် ရပ်သင့်သည်။ ချေးငွေဖြင့် ကစားခြင်းသည် အန္တရာယ် အကြီးဆုံး လက္ခဏာ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်ထိုင်ကစားချိန်အတွက်လည်း ခွဲထားပါ — လစဉ်ဘတ်ဂျက် 80,000 ကျပ်ဆိုလျှင် အပတ်စဉ် 20,000 ကျပ်သာ သုံးပါ။ လောင်းကြေးအရွယ်အစားကို ရွေးရာတွင် တစ်ကြိမ်ဘတ်ဂျက်ကို ၂၀၀ ဖြင့် စားပါ — 20,000 ကျပ်ဆိုလျှင် တစ်ခေါက် 100 ကျပ်ဝန်းကျင် ဖြစ်သည်။ ဤနည်းက အနိုင်ကို မကူညီသော်လည်း ငွေချုပ်ချိန်ကို ရှည်စေပြီး ကစားချိန်ကို ဖျော်ဖြေမှုအဖြစ် ထိန်းထားပေးသည်။

• ကစားရန်ငွေကို သီးသန့် ပိုက်ဆံအိတ်တစ်ခုတွင် ခွဲထားပါ၊ လစာအကောင့်နှင့် မရောပါနှင့်
• ကစားနေစဉ် ငွေထပ်မသွင်းပါနှင့် — ဤစည်းမျဉ်း တစ်ခုတည်းက အများဆုံး ကာကွယ်ပေးသည်
• ကတ်အချက်အလက် သိမ်းဆည်းထားခြင်းနှင့် တစ်ချက်နှိပ် ငွေသွင်းစနစ်ကို ပိတ်ထားပါ
• ဆိုက်တွင် နေ့စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက် ရှိလျှင် ချက်ချင်း ဖွင့်သုံးပါ
• အနိုင်ရလျှင် အနည်းဆုံး တစ်ဝက်ကို ချက်ချင်း ထုတ်ပြီး ဘဏ်အကောင့်သို့ လွှဲထားပါ

အချိန်ကန့်သတ်ချက်နှင့် အရှုံးလိုက်ခြင်း

Slot ဂိမ်းများတွင် နာရီ မရှိသလို ပြင်ပလောကကို သတိရစေမည့် အရာလည်း မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် မကစားမီ ဖုန်းတွင် မိနစ် ၄၅ မှ ၆၀ အထိ နှိုးစက်ပေးထားပြီး နှိုးစက်မြည်လျှင် အနိုင်ဖြစ်စေ အရှုံးဖြစ်စေ ရပ်ပါ။ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ အရှုံးလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည် — ဆုံးရှုံးသွားသည့်ငွေကို ပြန်ရအောင် လောင်းကြေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကစားချိန် ဆက်ဆွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအပြုအမူသည် ဘာကြောင့် အလုပ်မဖြစ်သလဲ ဆိုသည်ကို ဂဏန်းဖြင့် ကြည့်ပါ။ house edge 4% ဆိုလျှင် တစ်ခေါက် 200 ကျပ်ထားချိန်တွင် တစ်လှည့်လျှင် မျှော်မှန်း ဆုံးရှုံးမှုမှာ 8 ကျပ် ဖြစ်သည်။ လောင်းကြေးကို 400 ကျပ်သို့ တိုးလိုက်လျှင် မျှော်မှန်း ဆုံးရှုံးမှုမှာ 16 ကျပ်သို့ တက်သွားသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြန်ရဖို့ ကြိုးစားလေ ကုန်ကျစရိတ် မြန်မြန် တက်လေ ဖြစ်သည်။ ဆုံးရှုံးပြီးသားငွေသည် နောက်လှည့်များ၏ ရလဒ်ကို လုံးဝ မလွှမ်းမိုးနိုင်ပါ။

သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ

• အလုပ်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ကစားခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားမိနေခြင်း
• ကစားရန်အတွက် ငွေချေးခြင်း၊ ပစ္စည်းရောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရည်ရွယ်ချက်ရှိငွေကို ယူသုံးခြင်း
• ကစားသည့် အချိန်နှင့် ငွေပမာဏကို မိသားစုအား ဖုံးကွယ်ပြောခြင်း
• အရင်ကလို စိတ်လှုပ်ရှားမှု ရရန် လောင်းကြေးကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလာရခြင်း
• ပျော်စရာအတွက် မဟုတ်တော့ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတို့မှ ထွက်ပြေးရန် ကစားခြင်း
• ကစားပြီးတိုင်း နောင်တရသော်လည်း နောက်တစ်နေ့ ပြန်ကစားဖြစ်ခြင်း
• အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် မိသားစု တာဝန်များ လွတ်သွားခြင်း
• ကိုယ်တိုင် ရပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးမှ အကောင့်အသစ် ပြန်ဖွင့်မိခြင်း

အထက်ပါအချက်များထဲမှ နှစ်ချက်ထက်ပို၍ ကိုယ်နှင့် ကိုက်ညီနေလျှင် နောက်တစ်ကြိမ် အနိုင်ရမှ ဟူ၍ မဆိုင်းဘဲ ယခုပင် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဤအခြေအနေသည် မည်သူ့ကိုမဆို ဖြစ်နိုင်ပြီး ပညာအရည်အချင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှုနှင့် မဆိုင်ပါ။ ရှက်စရာ မဟုတ်သလို ကုသ၍ ရသည့် အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ စောစော လုပ်ဆောင်လေ ပြန်ကောင်းရန် လွယ်လေ ဖြစ်သည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ — အကူအညီ ရနိုင်သည့် နေရာများ

• ဆိုက်၏ ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများကို သုံးပါ — ငွေသွင်းကန့်သတ်ချက်၊ ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်၊ ခေတ္တနားခြင်း (cooling off) နှင့် ကိုယ်တိုင် ပိတ်ပင်ခြင်း (self-exclusion)
• ဖုန်းနှင့် ကွန်ပျူတာတွင် ပိတ်ဆို့ဆော့ဖ်ဝဲ (ဥပမာ BetBlocker သို့မဟုတ် Gamban) ကို ထည့်သွင်းပါ — အခမဲ့ ရနိုင်သည့် ရွေးချယ်စရာများ ရှိသည်
• သိမ်းထားသည့် ငွေပေးချေမှုနည်းလမ်းများကို ဖျက်ပြီး app များကို ဖုန်းမှ ဖယ်ရှားပါ
• ကာလတစ်ခုအတွက် နေ့စဉ်သုံးငွေ စီမံခန့်ခွဲမှုကို ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင်တစ်ဦးထံ လွှဲအပ်ထားပါ
• ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးထံ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြပါ — တိတ်ဆိတ်နေခြင်းက ပြဿနာကို ကြီးထွားစေသည်
• Gamblers Anonymous ကဲ့သို့ အဖွဲ့များသည် အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများကို အခမဲ့ ကျင်းပပေးသည်
• ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ — လောင်းကစား စွဲလမ်းမှုကို ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားပြီး ကုသနည်းများ ရှိသည်
• အကြွေးရှိနေလျှင် ထိုအကြွေးကို သီးခြားကိစ္စအဖြစ် ဖြေရှင်းပါ၊ ထပ်ကစားခြင်းဖြင့် ဘယ်တော့မှ မဖြေရှင်းပါနှင့်

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် အခြေခံအမြင်တစ်ခုကို ပြန်ပြောလိုသည်။ လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေရေးအတွက် သုံးစွဲမှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေရရှိရေး နည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။ ရိုးရှင်းသော စမ်းသပ်နည်းတစ်ခုမှာ — ဘတ်ဂျက်တစ်ခုလုံး ကုန်သွားပြီးနောက်တွင်လည်း ဤညနေခင်းကို လက်ခံနိုင်သေးလျှင် ဘတ်ဂျက်က မှန်ကန်နေသည်။ လက်မခံနိုင်လျှင် ဘတ်ဂျက်က ကြီးလွန်းနေပြီ ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းအရာများသည် အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ပြီးသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။

၁၈+ — လောင်းကစားသည် စွဲလမ်းမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိန်းချုပ်မှု ပျောက်နေသည်ဟု ခံစားရလျှင် ကစားခြင်းကို ရပ်ပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတစ်ဦးထံ အကူအညီ တောင်းပါ။